银耳枸杞汤的 *** 步骤,银耳枸杞汤的功效及养生作用

1、将洗净的银耳放入洗净的锅内，加入适量的清水，大火煮沸后转小火熬煮约二十分钟，将银耳取出晾凉备用。

2、同样的锅内加入适量的清水，放入洗净的枸杞，大火煮沸后转小火熬煮约十分钟，将枸杞取出晾凉备用。

3、将熬煮好的银耳和枸杞放入清水中，加入一小把生姜，大火煮沸后转小火，再次熬煮约半小时，加入少许的盐调味。

4、将熬煮好的银耳枸杞汤倒入洗净的碗里，撒上少许葱花，即可享用。

银耳枸杞汤的功效及养生作用：

1、银耳枸杞汤具有清补肺肾、补虚益气的功效，能够润肺止咳、健脾益肾、强筋健骨、补虚润燥、调节血糖，是很好的滋补佳品；

2、银耳枸杞汤中的银耳具有清热解毒、滋阴润燥、补虚助阳的功效，能够润肺止咳、益肝明目；

3、银耳枸杞汤中的枸杞具有补肾益气的功效，能够强筋壮骨、补血益肾、清热解毒，有助于提高机体免疫力；

4、银耳枸杞汤具有清热解毒、滋阴润燥、补虚助阳、润肺止咳、益肝明目、补肾益气、抗衰老、抗氧化的作用，能够提高机体免疫力，从而起到养生、延年益寿的作用。