辣包菜简易做法,辣包菜营养价值分析

辣包菜是一种受欢迎的家常拌菜，它既美味又富有营养。本文介绍了辣包菜的简易做法和营养价值分析，为广大网友提供了参考。

1. 辣包菜的简易做法

（1）准备材料：辣包菜，醋，酱油，糖，花椒，蒜，葱，姜，油；

（2）把辣包菜洗干净，放入沸水中焯后捞出；

（3）把辣包菜放入碗中，加入适量的醋，酱油，糖，花椒，蒜，葱，姜，油，搅拌均匀；

（4）把调好的辣包菜放在盘子中，装饰后即可食用。

2. 辣包菜的营养价值分析

辣包菜具有营养丰富的特点，它含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维、烟酸、蛋白质等营养成分，具有抗癌、降血压、补血、润肠、抗衰老等功效。此外，辣包菜还富含多种微量元素，可促进新陈代谢，美容养颜。

结论：辣包菜是一种美味又富有营养的家常拌菜，它含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维、烟酸、蛋白质等营养成分，并富含多种微量元素，可以抗癌、降血压、补血、润肠、抗衰老等功效，简单易做，是一款非常健康的家常菜肴。