榄菜四季豆美味又健康的烹饪 ***

1. 烹饪榄菜四季豆的准备工作：榄菜四季豆的准备工作有调料的处理、榄菜的洗净切丝和四季豆的洗净。调料有盐、糖、醋、酱油、蒜米、葱等，需要提前准备好，用于烹饪。榄菜须洗净切丝，四季豆也要洗净。

2. 烹饪榄菜四季豆的烹饪方法：首先，将四季豆放入沸水中焯一下，然后捞出备用。之后，将油烧热，放入榄菜丝翻炒，然后放入四季豆翻炒，再放入调料，翻炒均匀即可出锅。

3. 烹饪榄菜四季豆的小技巧：烹饪榄菜四季豆时，可以放入芝麻油，芝麻油可以使榄菜四季豆具有香气；另外，可以将四季豆放到油锅中烘烤，使其表面变得酥脆，吃起来更加美味。

4. 烹饪榄菜四季豆的营养价值：榄菜四季豆有很高的营养价值，具有抗肿瘤、抗衰老、抗氧化、抗癌等功效，对身体健康有很大的帮助。此外，榄菜四季豆还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力，促进新陈代谢，减少肥胖症的发生。