绿米妙用法大介绍（提升健康的绿米利用 *** ）

1、绿米清热解毒：用绿米熬粥，可帮助解除热毒，可以用于治疗发热、消化不良、腹泻、肝炎、胃炎等症状。

2、绿米润肠通便：绿米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，可以有效改善便秘症状。

3、绿米补虚养身：绿米中含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，有补虚养身、强身免疫作用。

4、绿米滋阴润燥：绿米中含有多种抗氧化成分，可以补充人体细胞能量，有滋阴润燥作用，可以有效减少皮肤干燥、脱发等症状。

5、绿米抗衰老：绿米中的大量维生素和抗氧化物质能有效抵御自由基的侵害，可以抗衰老，促进机体新陈代谢，延缓衰老。

6、绿米抗癌抗炎：绿米中含有多种抗氧化物质，可以抑制癌细胞的生长，有效抗癌，同时还可以抗炎、抗衰老，有助于增强机体免疫力。

7、绿米护肝养肾：绿米中的多种抗氧化物质可以抗炎护肝，同时大量的维生素和矿物质可以促进肾脏的正常功能，有助于肾脏的健康。

8、绿米抗过敏：绿米中的多酚类和抗氧化物质可以抑制自由基的侵害，有助于抑制过敏症状，有效改善过敏体质。

9、绿米提高抵抗力：绿米中含有丰富的维生素、矿物质等营养素，可以提高机体的免疫力，帮助身体抵抗外界病毒的侵害。

10、绿米预防心血管疾病：绿米中的多酚类成分可以有效降低胆固醇和三酰甘油，有助于减少心血管疾病的风险。