儿童粥是儿童喜欢的一种食物，它不仅美味可口，而且还有很多营养价值。下面介绍10种美味又健康的儿童粥食谱，可以帮助家长更好地满足孩子的营养需求。
1. 香蕉奶酪粥：将香蕉、奶酪、谷物、香草精和水混合搅拌光滑，然后将其加入锅中，煮粥稠。这种粥富含钙质，能够补充儿童的钙需求，有助于增强骨骼健康。
2. 燕麦蛋糕粥：将燕麦片、鸡蛋、牛奶、肉桂粉、果酱和黄油混合搅拌，然后加入锅中，煮粥稠。燕麦含有丰富的维生素和矿物质，有助于儿童的身体发育。
3. 甜菜根粥：将甜菜根、燕麦片、牛奶、黄油和香草精混合搅拌，然后将其加入锅中，煮粥稠。甜菜根粥富含维生素A、C和钙质，有助于改善儿童的免疫力和视力。
4. 椰奶苹果粥：将苹果、椰奶、谷物、香草精和水混合搅拌，然后将其加入锅中，煮粥稠。椰奶苹果粥富含维生素C和矿物质，可以帮助儿童更好地排毒养颜。
5. 烤肉玉米粥：将玉米、烤肉、谷物、香料和水混合搅拌，然后将其加入锅中，煮粥稠。烤肉玉米粥富含蛋白质和维生素B，有助于儿童的智力发育。
6. 香蕉花生粥：将香蕉、花生酱、谷物、香草精和水混合搅拌，然后将其加入锅中，煮粥稠。香蕉花生粥富含维生素E和矿物质，有助于提高儿童的免疫力。
7. 紫薯黄桃粥：将紫薯、黄桃、谷物、香草精和水混合搅拌，然后将其加入锅中，煮粥稠。紫薯黄桃粥富含维生素A和矿物质，有助于儿童的皮肤健康。
8. 蔬菜紫米粥：将蔬菜、紫米、谷物、香料和水混合搅拌，然后将其加入锅中，煮粥稠。紫米蔬菜粥富含膳食纤维，有助于改善儿童的消化功能。
9. 烤鸡蛋玉米粥：将玉米、鸡蛋、谷物、香料和水混合搅拌，然后将其加入锅中，煮粥稠。烤鸡蛋玉米粥富含蛋白质，有助于儿童的肌肉发育和健康成长。
10. 蓝莓芝麻粥：将蓝莓、芝麻、谷物、香草精和水混合搅拌，然后将其加入锅中，煮粥稠。蓝莓芝麻粥富含维生素C和钙质，有助于儿童的血液循环和记忆力发育。
以上是10种美味又健康的儿童粥食谱，可以帮助家长更好地满足孩子的营养需求。建议家长多用新鲜的蔬菜和水果，做出更多种类的儿童粥，丰富孩子的膳食，提供更多营养物质，让孩子健康成长。
