淮山粥是一种营养又健康的粥类食物，它不仅有补肾滋阴，养血安神的功效，而且口感鲜美，受到人们的喜爱。本文介绍了淮山粥的功效，以及如何制作这种美味健康的粥，为人们提供了一种健康又美味的食物。
大纲：
1.淮山粥的功效
2.淮山粥的材料
3.淮山粥的准备和制作
4.淮山粥的食用
淮山粥做法分享，营养又健康的淮山粥怎么做？
淮山粥是一种营养又健康的粥类食物，它不仅有补肾滋阴，养血安神的功效，而且口感鲜美，受到人们的喜爱。那么淮山粥的功效有什么，怎么做才能保持原来的营养和口感呢？
1.淮山粥的功效
淮山粥的主要原料是淮山，淮山具有滋阴补肾，健脾养胃，强筋壮骨，清热利尿，润肺止咳，养心安神，护肝明目等功效。淮山粥可以补肾养血，调节免疫功能，改善气血循环，缓解疲劳，降低血脂，改善失眠等症状，具有很好的调理作用。
2.淮山粥的材料
淮山粥的主料是淮山，还可以加入糯米，大米，百合，莲子，杏仁，核桃等调料，可以根据自己的口味进行搭配。
3.淮山粥的准备和制作
准备好所有的材料后，将淮山用清水泡发10小时以上，然后将淮山用小火煮熟，这时候淮山会出现黏稠状态，这时可以加入糯米，大米，百合，莲子，杏仁，核桃等调料，再煮淮山粥熟透即可。
4.淮山粥的食用
淮山粥食用时可以加入一点点白糖，增加口感，淮山粥可以在早晨喝，也可以在晚上喝，这样可以达到补益的效果。
结论：淮山粥有补肾滋阴，养血安神的功效，淮山粥的制作比较简单，只需要准备好淮山，糯米，大米，百合，莲子，杏仁，核桃等调料，煮熟即可，可以加点白糖，增加口感。淮山粥是一种营养又健康的粥类食物，为人们提供了一种健康又美味的食物。
本文介绍了淮山粥的营养及功效，以及如何制作这种美味健康的粥，为人们提供了一种健康又美味的食物。淮山粥做法分享，正确的做法可以保持淮山粥的营养和口感，让更多人品尝到这种美味又健康的食物。
