玉米炒葡萄干——降低胆固醇缓解疲劳
1、玉米炒葡萄干可以降低胆固醇等等的功效。玉米所含的核黄素、维生素等营养物质，可以保护血管的健康，从而具备了抗癌的功效。而且它所含的植物纤维可以促进食物的消化。
2、玉米炒葡萄干补充人体所需营养，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
3、首先将玉米粒、葡萄干分贝洗净，备用。将红椒的蒂去除，并将内籽去除掉，洗净，切片备用。将冬瓜的外皮去除掉，瓜瓤也是如此，将之洗净，切丁备用。
4、功效与作用 补血、降胆固醇、护肠 葡萄干是用葡萄经过日光照射或阴影下晾干制成的干果，夏末秋初时采收新鲜葡萄，干燥后即可成为葡萄干。
5、【这是备选项，不喜辣味者可跳过】洗干净红椒之后去籽，切成菱形片备用。把葡萄(或者葡萄干)洗干净之后控水，把生姜切片备用。锅中下油，等到油五分热时把姜片放进去炒香。
6、妇女以及体弱贫血者的滋补佳品，可以补血气、暖肾，帮助改善贫血和血小板的减少。第二葡萄干缓解疲劳，葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，经常吃葡萄干对于神经衰弱和过度疲劳的患者有较好的补益作用。望采纳谢谢。
学校的食堂到底有哪些奇葩菜品?
蚂蚁蒸蛋、圣女果炒蛋、苹果炒肉、爆炒脆角、辣椒炒月饼、大葱炒黄瓜、冰镇麻辣烫、橘子炒白菜、玉米炒葡萄、西瓜炒肉。
葡萄炒玉米 5元一份 葡萄炒玉米：里面有葡萄、玉米、黄瓜丁、龙利鱼。据该食堂负责人介绍，看似奇葩，但是营养丰富，甜口，清淡，女同学们非常喜欢。
接下来我们就来盘点学校食堂都有过哪些闻所未闻、见所未见的创意菜。草莓炒豆腐。草莓和豆腐虽说都是生活中常吃的食物，草莓酸甜，豆腐清淡，相信两者结合起来口感会很新奇。辣条炒西红柿。
讲讲曾经出现过的大学食堂奇葩菜。爆炒妙脆角 这道菜来自于老牌名校，武汉大学。大家可以看到，妙脆角经过炒制更加酥脆，重新调味之后在原有口味基础上做了升级，再配合上葱花的点缀，可谓是口感、口味双升华，武汉大学好手笔。
玉米和葡萄可以一起吃吗?玉米葡萄的做法
葡萄和玉米能一起吃。葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，多种人体必需氨基酸。
玉米和胡萝卜，豌豆一起过开水，煮半熟，用少许盐和调味油拌匀。葡萄对半切，去籽。锅里放油，油八分熟，放入玉米粒炒熟。放入葡萄，继续炒一分钟左右。最后勾芡，收汁。放点点鸡精，起锅。
步骤 准备材料：罐头熟玉米滤去水分，葡萄、胡萝卜、秋葵、红葱头分别洗净。秋葵擦干水分，切片，葡萄去蒂对切后去籽，红葱头切圈，胡萝卜切丁。锅热、油热后，放入红葱头圈爆香。加入胡萝卜丁炒至半熟。
葡萄可以和玉米一起吃，不会起什么反应。但是，葡萄要洗净，玉米要煮熟以后再吃。先吃玉米。再吃葡萄，这样口感比较好。
玉米炒葡萄干——降低胆固醇
玉米粒、葡萄干均洗净备用；红椒去蒂洗净，切片；冬瓜去皮、去籽洗净，切丁。锅入水烧开，放入玉米粒焯熟后，捞出沥干备用。
玉米炒葡萄干补充人体所需营养，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
葡萄中的纤维阻止果糖转化为血压中的脂肪，美国营养学家也做了一项研究，表明吃葡萄干可以降低血液中的胆固醇。不管葡萄干有多有效，它们在不改变饮食、饮酒和生活方式的情况下也只能做到这些。
适量的葡萄干可以起到调节高脂血症的作用，但需要注意的是，腌制的葡萄干是不适合的。葡萄干含有大量葡萄糖、各种矿物质、维生素和氨基酸，是各种抗氧化剂的重要来源。
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