白萝卜水怎么做,白萝卜水食谱 ***

白萝卜是一种健康的食物，常被用来做汤、沙拉等菜式，但其出名的当属白萝卜水。白萝卜水的做法简单实用，主要原料是白萝卜、黄瓜、苹果、石榴，并加入少量的清水，经过简单的榨汁过程，就可以喝到新鲜的白萝卜水。白萝卜水有利于减肥，排毒，抗衰老，调节血糖等功效。

1、原料准备

白萝卜水的主要原料有白萝卜、黄瓜、苹果、石榴，还可以根据自己的口味加入一些其他的水果，比如葡萄、柠檬、橙子等。

2、白萝卜水的做法

(1) 将白萝卜、黄瓜和苹果洗净，切成小块；

(2) 将白萝卜块、黄瓜块、苹果块和石榴块放入榨汁机中，加入少量清水；

(3) 按榨汁机的设定，将原料榨成汁，白萝卜水就做好了；

(4) 将白萝卜水倒入杯中，加入适量冰块，即可饮用。

3、白萝卜水的功效

白萝卜水可以帮助消化，有利于减肥、排毒、抗衰老，还可以调节血糖，降低胆固醇，预防心血管疾病。

4、注意事项

(1) 在做白萝卜水时，应尽可能挑选新鲜的原料，以保证口感和营养；

(2) 如果你喜欢喝甜的，可以加入少量的蜂蜜，但不能过量；

(3) 如果你想让白萝卜水保持新鲜，可以加入少量的柠檬汁；

(4) 白萝卜水可以随时饮用，但不要喝太多，一次不要超过500毫升。

结论：白萝卜水是一种简单健康的饮料，具有消化、减肥、抗衰老、调节血糖等功效。在做白萝卜水时，应尽可能挑选新鲜的原料，可以加入少量的蜂蜜和柠檬汁，但不要过量；白萝卜水可以随时饮用，但一次不要超过500毫升。白萝卜水是一种健康的饮品，值得推荐！