在中国武术中,什么是外家拳法?什么是内家拳法?
外家拳，是指出家人练的拳术。而我国中原拳术大多与少林拳术有渊源或者受其影响，因此，便将与少林拳术有相同特点的一大批拳术划归外家拳。与此相对，内家拳大多创立于道观，因此，人们便将这类拳术统称为内家拳。
中华武术，分为武当、少林两大派系。武当派亦称内家拳，为武当山道士张三丰所创。
内家拳的特点是柔和，放松，以柔克刚。外家拳的特点是刚猛有力。修炼方式不同 内家拳以松柔入手，养练双修，且偏重于养，内家拳劲路连绵，不易断劲。
意、气无形的东西。所以，就人体而言凡是锻炼人体硬件的拳种就是外家拳专门修炼开发人体软件的拳种就是内家拳。武术本没有外家、内家之说，之所以后来有了外家、内家之分，完全是为了区别功法，二者功法存在本质的不同。
内家拳是以练气为主，讲究内修，外家拳是练力为主，讲究外型。从人的外表看，练内家拳的和一般不练武的区别不大，练外家拳就不一样了，看上去就比较强壮，肌肉发达。
中国武术除了三大内家拳,还有什么内家拳?
还有如心意六合拳，大成拳，八极拳，包括福建鹤拳，也是内家拳。
，四明内家拳 四明内家拳以中国传统哲学文化为基础，以拳道为介质，实精神，修身心 提升自我，洞明世事为一体。
首先简单介绍一下，内家拳源于宋时张三峰，至清末民初，由杨、李、董三人将内家拳（以太极拳、形意拳、八卦掌这三大内家拳为代表的一类内家拳）真正推广开来，再到孙禄堂天下第一，使内家拳彻底走上巅峰。
梢节像钉子，中节像锤子，根节像锤柄。四梢中的肌肉管人体的负重与轨迹，筋健管人体的连结与连续，骨头管人体的矗立与撑拔，气血管人体的发力与加速度，所以中国的内家拳体系在世界功夫之林中唯中国功夫所独有。
什么是内家拳啊?
外家拳，是指出家人练的拳术。而我国中原拳术大多与少林拳术有渊源或者受其影响，因此，便将与少林拳术有相同特点的一大批拳术划归外家拳。与此相对，内家拳大多创立于道观，因此，人们便将这类拳术统称为内家拳。
内家拳：内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。因此，会不会发人是鉴别内家拳、外家拳的最重要的标准。而内家拳功夫愈高，愈可以在任何状态下，用任何部位将对手发出。
内家拳：不直接攻击，间接攻击，引入第三方，但是矛盾双方在中间物上成为对立统一的整体。比如：你蹬腿之后直着手臂打人，手臂甚至可以不动，甚至可以换上死物，依靠腿部的力量在腰部这个中间物的整合下，利用手臂来攻击对手。
而内家拳则是源于古代战场韧柄武器使用方法，主要是大枪术。宋时为我国冷兵器的巅峰。硬柄武器使用方法已然成熟。于是有百家武艺汇于少林，始成少林一派。说少林为外家，就是源于此。
内家拳是以练气为主，以静制动，讲究内修；外家拳是练劲为主，讲究主动进攻。内家拳与外家拳之说见于清初黄宗羲的《王征南墓志铭》中提到的：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。
内家功夫是指内家功为基础的内家拳。古代道家多是医生。炼丹打坐，观察天地万物，一代一代下来，对人体结构任何细微的部位都了如指掌，研究透了。无数人，无数代的发展，创出了各种各样的养生之术。
武当武术为什么叫内家功夫
1、传统认为，武当为练气道士所授，注重内气修炼，不注重姿势修炼，所以称之为内家；也有称修炼内功的即为内家。其实不然，现在有些拳不是道士所传，也不起源于武当，但也属于内家。
2、一般认为，内家功夫就是指“内练一口气”，表面松柔沉静、重视内气运用的武术。外家功夫则是“外练筋骨皮”，多蹿蹦跳跃的大幅度动作，发力刚猛迅捷。
3、内家功夫是指内家功为基础的内家拳。古代道家多是医生。炼丹打坐，观察天地万物，一代一代下来，对人体结构任何细微的部位都了如指掌，研究透了。无数人，无数代的发展，创出了各种各样的养生之术。
4、内家：刚隐于内的武术风格，或以内功为主的武术家，或“以静制动”的拳术。外家：刚显于外的武术风格，或以外功为主的武术家，或以少林拳法为代表的武术。一般将武术两大流派之一的武当拳称为内家，少林拳称为外家。
5、释名 要想知道内家拳、外家拳的由来，应当先了解“内家”与“外家”的词义。“外家”即出家之意，例如出家为僧，超脱凡俗，追求西方极乐净土。
6、内家功是一种著名的拳术流派，其特点是以静制动，以柔克刚。因其技法主于防守而有别于以攻为主的外家拳，故名之。内家功的源流，据黄宗羲作《王征南墓志铭》中称：“起于宋之张三丰。
内家拳所有
内家拳是一种“主于御敌”的的拳种。所谓“内家”即在家，是相对出家而言，内家拳则是相对于“主于搏人”的“外家”拳技而言。①明末清初人王征南精精于此术，后传黄百家。黄百家在《内家拳法》中对该拳的内容进行了详细论述。
三大内家拳训练方法对比，看了就知道自己适合练什么了桩功：三体式(定式)，通过桩功形成一个整劲后，在求上下左右前后的争力和分力，以求达到协调一致。
内家拳主要是太极、形意拳、八卦。像你散打出身的话我觉得练习太极最好了。很多学散打的人在年轻的时候掌握了格斗的距离、速度等技击要领，年龄逐渐增大之后，学太极会开始顿悟。不过内家拳你得找师父，得看你的缘分。
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