1.材料：番茄、洋葱、小麦面条、盐、胡椒粉、香菜、葱花等
2.做法：①将洋葱切碎，番茄切片；②将面条放入锅中，加入适量清水，煮8分熟；③锅中加入洋葱和番茄，煮番茄软烂；④加入盐、胡椒粉、香菜和葱花，煮汤面熟透；⑤将汤面装盘，即可享用。
3.营养价值：番茄汤面富含营养，有利于抗氧化，增强免疫力，改善消化健康，促进血液循环，防止癌症等等。
二、菠菜肉丝汤面
1.材料：肉丝、菠菜、面条、盐、胡椒粉、葱花等
2.做法：①将肉丝切碎，菠菜洗净；②将面条放入锅中，加入适量清水，煮8分熟；③锅中加入肉丝和菠菜，煮菠菜软烂；④加入盐、胡椒粉和葱花，煮汤面熟透；⑤将汤面装盘，即可享用。
3.营养价值：菠菜肉丝汤面营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，有助于预防动脉粥样硬化，保护心脏，降低胆固醇，加强抵抗力，减少炎症等等。
三、芹菜肉片汤面
1.材料：肉片、芹菜、面条、盐、胡椒粉、葱花等
2.做法：①将肉片切碎，芹菜洗净；②将面条放入锅中，加入适量清水，煮8分熟；③锅中加入肉片和芹菜，煮芹菜软烂；④加入盐、胡椒粉和葱花，煮汤面熟透；⑤将汤面装盘，即可享用。
3.营养价值：芹菜肉片汤面营养丰富，富含维生素和矿物质，可以提高免疫力，预防疾病，促进新陈代谢，增强抵抗力，减少炎症，改善血液循环等等。
四、肉末茄子汤面
1.材料：肉末、茄子、面条、盐、胡椒粉、葱花等
2.做法：①将肉末切碎，茄子切片；②将面条放入锅中，加入适量清水，煮8分熟；③锅中加入肉末和茄子，煮茄子软烂；④加入盐、胡椒粉和葱花，煮汤面熟透；⑤将汤面装盘，即可享用。
3.营养价值：肉末茄子汤面营养丰富，主要含有维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力，促进新陈代谢，增强抵抗力，减少炎症，改善血液循环等等。
五、香菇滑蛋汤面
1.材料：香菇、滑蛋、面条、盐、胡椒粉、葱花等
2.做法：①将香菇切片，滑蛋打散；②将面条放入锅中，加入适量清水，煮8分熟；③锅中加入香菇和滑蛋，煮香菇软烂；④加入盐、胡椒粉和葱花，煮汤面熟透；⑤将汤面装盘，即可享用。
3.营养价值：香菇滑蛋汤面含有丰富的营养元素，可以降低胆固醇和血糖，减少患心脏病、糖尿病和动脉粥样硬化的风险，增强抵抗力，促进新陈代谢，预防癌症等等。
