一、词语“惶急”是什么意思？
词语“惶急”的字面意思是“恐惧，慌乱”，指的是一种情绪上的紧张不安，是由于遭遇不利的情况而产生的情绪。在中国古代文学作品中，“惶急”常被用来形容一种处境尴尬、没有出路的慌乱状态，比如汉乐府《长恨歌》中的“空山不见人，但闻人语响，返景入深林，复照青苔上”，此句描述的是汉朝的美女西施，在被政敌派遣前往西山时，心中的紧张恐惧。
二、“惶急”的词源
“惶急”的词源可以追溯到《诗经·大雅·夷坚》：“今我惶急，恐不复得”。可以看出，“惶急”一词源于古代文学，在古代文学中，“惶急”常用来形容一种窘迫、没有出路的慌乱状态。
三、“惶急”的近义词和反义词
“惶急”的近义词有：紧张、恐慌、惊恐、慌乱等。
“惶急”的反义词有：镇定、淡定、沉着、从容等。
四、“惶急”在日常生活中的应用
在日常生活中，“惶急”可以用来形容一种处境尴尬、没有出路的慌乱状态，比如考试前担心自己考试不及格，心中会有一种慌乱不安的情绪，可以用“惶急”来形容。
五、“惶急”与“焦虑”的区别
“惶急”和“焦虑”都是一种不安情绪，但是二者也有一定的区别：
1、情绪强度不同：“惶急”指的是一种比较轻微的不安情绪，而“焦虑”指的是一种比较强烈的不安情绪；
2、情绪表现形式不同：“惶急”指的是一种比较轻微的情绪，表现为紧张不安，而“焦虑”指的是一种比较强烈的情绪，表现为惊恐不安、心烦意乱；
3、情绪持续时间不同：“惶急”指的是一种比较轻微的情绪，持续时间较短，而“焦虑”指的是一种比较强烈的情绪，持续时间较长。
六、怎样缓解“惶急”的情绪？
1、改变自己的思维：处理惶急情绪时，要先改变自己的思维，把复杂的问题分解成简单的问题，再去一步步解决；
2、放松自己的心情：惶急情绪会让人感到紧张不安，此时可以尝试放松自己的心情，比如可以进行适当的运动、听听音乐、看看书籍等，来缓解自己的情绪；
3、调整自己的生活节奏：惶急情绪往往会因为生活节奏的不健康而加剧，因此要想缓解惶急情绪，的办法就是调整自己的生活节奏，做到身心健康。
