蒸红豆快手做法，简单又营养的蒸红豆 *** ***

蒸红豆可以制作出简单又可口的美味，可以让家人们在短时间内品尝到营养健康的美食，详细介绍了蒸红豆的制作方法，以及蒸红豆的营养价值，希望大家喜欢。

1、介绍蒸红豆的历史

蒸红豆在中国有着悠久的历史，今已有二千多年的历史，在历史上，蒸红豆被誉为“文明的礼物”，它不仅有营养，而且美味可口，在中国历史上也有着广泛的应用。

2、蒸红豆的营养价值

蒸红豆含有丰富的营养成分，其中包括维生素A、B、C、E以及蛋白质、碳水化合物等多种营养成分，有助于调节身体的新陈代谢，有助于提高机体免疫力，预防疾病，还能防治病毒感染，有助于预防心血管疾病。

3、蒸红豆的制作方法

（1）准备好所需材料：红豆200克、清水、油、盐、配料（可以根据个人喜好选择，如葱花、姜片等）。

（2）将红豆洗净，倒入清水中，用手拨开，洗净；

（3）将洗净的红豆放入碗中，加入一小勺清水，拌匀；

（4）将碗放入电饭煲内，加入一小勺油，加入少许盐，拌匀；

（5）将配料放入碗中，用手拌匀；

（6）将碗放入电饭煲内，打开电饭煲，调节到“蒸”模式，开启蒸红豆功能，蒸约20分钟即可。

4、总结

蒸红豆不仅美味可口，而且营养丰富，可以调节机体新陈代谢，提高机体免疫力，预防疾病，还能预防心血管疾病，其制作方法简单，只要在家里拥有一台电饭煲，就可以轻松制作出简单又可口的红豆美食，让家人们在短时间内品尝到营养健康的美食。